◎ 줌바댄스

‘빠르고 재미있게 움직이다’라는 뜻을 가진 줌바는 맘모, 살사, 삼바 등의 라틴댄스와 힙합, 스위밍 등 여러 나라의 댄스 동작을 혼합한 피트니스 댄스입니다. 신나는 음악과 흥겨운 춤은 스트레스를 해소하고 시간당 최대 1,000kcal를 소모해 다이어트에 효과적입니다.

◎ 다이어트댄스

신나는 음악을 통해 전신을 움직이며 하는 다이어트 목적 운동이기에 전체적으로 밸런스가 잡힌 체형을 만들 수 있고, 유연성 증가, 지구력 증가, 심폐기능 강화 및 폐활량 증가, 혈액순환 도움, 기초대사량 증가 등 다양한 운동 효과를 볼 수 있습니다.

◎ 라인댄스

열을 맞춘 대형으로 음악에 맞춰 추는 춤으로 다양한 연령대 및 남녀노소 같이 즐길 수 있고 곡마다 4개 정도의 기본동작을 반복적으로 하기 때문에 안무를 익히는 것이 쉽습니다. 리듬감 향상 및 올바른 자세를 갖게 하고 체력과 근력을 높이며 골다공증 및 치매예방과 사회적 친밀감 형성에 도움을 줍니다.

◎ 트램펄린(점핑)

스프링이 달린 사각형 또는 육각형 모양의 매트위에서 뛰어오르거나 공중회전 따위를 하는 운동

프로그램 시간표

종목	요일	시간	장소	정원	이용(강습)료
줌바댄스 다이어트댄스	월수금(주3회)	공지사항을 참고 바랍니다.			월 50,000원
	화목(주2회)				월 40,000원
트램펄린(점핑)	월수/화목				월 50,000원

*각 강좌당 이용료가 부과 됩니다.

종목	요일	시간	장소	정원	이용(강습)료
라인댄스	월수금(주3회)	공지사항을 참고 바랍니다.			월 50,000원
	화목(주2회)				월 40,000원
	토(주1회)				월 40,000원

* 자세한 사항은 공지사항의 운영 프로그램을 참고 바랍니다.

1층 프로그램 C실