건강한 삶의 걸음

중구 청라스포츠클럽에 오신 것을 환영합니다.


프로그램안내

GX프로그램

  • GX란 Group Exercise의 약자로, 한 종목의 운동을 여러 사람이 함께 모여하는 것을 말합니다. 근력 향상, 신체 밸런스 개선, 스트레스 해소 등 여러 운동 목표가 있는 프로그램이 구성 되어 있습니다.
  • 프로그램 시간표
  • 장소 1층 프로그램실 B 1층 프로그램실 C
    요일 월,수,금 화, 목 월,수,금 화, 목
    정원 25명 25명 25명 25명
    07:00-07:50 힐링요가 소도구필라테스
    08:00-08:50 소도구필라테스 힐링요가
    09:30-10:20 다이어트요가 소도구필라테스 다이어트댄스 줌바댄스
    10:30-11:20 소도구필라테스 소도구필라테스 바디펌프 줌바댄스
    11:30-12:20 줌바댄스
     
    17:00-17:50 어린이발레(초1~3)
    정원 : 20명
    음악줄넘기(초3~6)
    정원: 20명
     
    19:00-19:50 소도구필라테스 다이어트요가 다이어트댄스 줌바댄스
    20:00-20:50 소도구필라테스 다이어트요가 줌바댄스 다이어트댄스
    21:00-21:50 다이어트요가 소도구필라테스 줌바댄스 바디펌프
    종목 요일 시간 무료주차 정원 대상
    GX프로그램 월·수·금 50,000원 1시간 30분 성인
    화·목 40,000원
  • * 코로나 바이러스로 인하여 이용인원 감축 운영 중이며 거리두기 단계에 따라 정원이 변경될 수 있습니다.